カルニチンクイーンでダイエットに挑戦中!ワタシは本当に痩せられるのかexclamation&question
カルニチンダイエット実行中 カルニチンクイーンの体験談・ダイエット経過を記録中です

2006年08月16日

久しぶりのサイズ測定

8月測定結果【今日までの成果】
体重・体脂肪・ 基礎代謝 体重・・・・52.8kg(-8k)*
体脂肪・・・・・27.1(-6.5%)*
基礎代謝・・・・1199kcal
ボディサイズ 足首・・・・・・・19.8cm(-2.2)
ふくらはぎ・・・・33cm(-2)
太もも・・・・・・50cm(-7)*
二の腕・・・・・・24cm(-4)
バスト・・・・・・89cm(-6)
ウエスト・・・・・67cm(-17)*
ヒップ・・・・・・88cm(-8)*
内臓脂肪・体年齢 内臓脂肪・・・・4(-4)*
体年齢・・・・・・・39歳(-9歳)*


本日の測定結果・・・( )内はダイエット開始日からの増減値
*は成果の大きいところです。



posted by kyon at 20:24| Comment(3) | TrackBack(0) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月03日

6月の測定

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.1kg
体脂肪率:29.1%
BMI:21.7
6月測定結果【今日までの成果】
体重・体脂肪・ 基礎代謝 体重・・・・53.1kg(-7.7k)*
体脂肪・・・・・29.1(-4.5%)*
基礎代謝・・・・1166kcal
ボディサイズ 足首・・・・・・・20.5cm(-1.5)
ふくらはぎ・・・・33cm(-2)
太もも・・・・・・50cm(-7)*
二の腕・・・・・・24cm(-4)
バスト・・・・・・89cm(-6)
ウエスト・・・・・68cm(-16)*
ヒップ・・・・・・88cm(-8)*
内臓脂肪・体年齢 内臓脂肪・・・・4(-4)*
体年齢・・・・・・・39歳(-9歳)*


本日の測定結果・・・( )内はダイエット開始日からの増減値
*は成果の大きいところです。

体重は順調に落ちてきています。
体脂肪が最近増加気味です。(>_<;)

理由はわかっているのですが、誘惑に負けてしまっている今日この頃です。

その理由とは、、、
美味しいケーキ屋さん情報を次々にゲットしてしまい
先週あたりから食べ比べしているのです。
(食べ比べするな〜!って感じなのですがふらふら

でも、今日で食べおさめです。当分の間・・
(ココで宣言しておかないとズルズル食べ続けてしまいそう。。。)もうやだ〜(悲しい顔)


ひらめきワンポイントアドバイス
私のように、ダイエット中にどうしても甘いもの(カロリー高めのもの)
がやめられない方は、朝食べるといいみたいです。
あとは、3時のおやつ程度に♪
活動前や体を動かす予定があるならOK!です。


・・・・とは言っても、私のようにセーブできない方は
そ・れ・な・り・に

posted by kyon at 08:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月05日

5月の測定日

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.0kg
体脂肪率:27.5%
BMI:22.0
5月測定結果【今日までの成果】
体重・体脂肪・ 基礎代謝 体重・・・・・・54.0kg(-6.8k)
体脂肪・・・・・27.5(-6.1%)*
基礎代謝・・・・1181kcal
ボディサイズ 足首・・・・・・・21cm(-1)
ふくらはぎ・・・・33cm(-2)
太もも・・・・・・51cm(-6)*
二の腕・・・・・・25cm(-3)
バスト・・・・・・89cm(-6)
ウエスト・・・・・68cm(-16)*
ヒップ・・・・・・88cm(-8)*
内臓脂肪・体年齢 内臓脂肪・・・・4(-4)*
体年齢・・・・・・・39歳(-9歳)*


本日の測定結果・・・( )内はダイエット開始日からの増減値
*は成果の大きいところです。
■訂正箇所■

体重測定日の計算ミス発覚です。
ダイエット開始時体重は60.8キロなのに
ずーっと60.2キロで計算していました
今月の測定分から訂正しましたのでよろしくお願いします。



ほんのちょっとだけ、見栄を張りたかったのねん。(違!ふらふら




ゴールデンウィーク真っ最中♪ですね。
楽しいGWをお過ごし下さいね!



posted by kyon at 05:35| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月06日

4月初ボディサイズ測定日

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:27.5%
BMI:22.8
4月測定結果【今日までの成果】
体重・体脂肪・ 基礎代謝 体重・・・・・・55.8kg(-4.4k)
体脂肪・・・・・27.5(-6.1%)*
基礎代謝・・・・1217kcal
ボディサイズ 足首・・・・・・・21cm(-1)
ふくらはぎ・・・・33cm(-2)
太もも・・・・・・52cm(-5)*
二の腕・・・・・・25.5cm(-3)
バスト・・・・・・89cm(-6)
ウエスト・・・・・71cm(-13)*
ヒップ・・・・・・89cm(-7)*
内臓脂肪・体年齢 内臓脂肪・・・・4(-3)*
体年齢・・・・・・・40歳(-8歳)*


本日の測定結果・・・( )内はダイエット開始日からの増減値 *は成果の大きいところです。
体重は相変わらずちょびちょび減。
体脂肪は自己最高記録を更新しましたグッド(上向き矢印)(゚∀゚)ノ ヤッタ♪
体形は2月からほとんど変らず、です。


先日、今月分の カルニチンクィーンが 届きましたが、
今飲んでる分が微妙に余ってるんですよね〜
※ダイエットに必要とされるL−カルニチンの1日の目安量は
300〜500mgです。



最近、飲み忘れが多いのかも?

かと思えば、
「あれ?今飲んだっけ〜?」
コップを目の前にして、飲んだのか、飲む前かを忘れちゃってる始末
続けて4粒飲んだりすることもしばしば・・。


やだねぇ〜年はとりたくないですぅぅ〜もうやだ〜(悲しい顔)


私の愛用品⇒
posted by kyon at 09:22| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月02日

ダイエット[185日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:28.6%
BMI:22.7
早いなぁー
アッという間に2月は終わってしまいました。
日数が少ないから前月測定分と体のサイズはあまり変化ないみたい。
しかし!!体重体脂肪内脂肪体年齢に変化があったので
キャッキャo('-'*)oo(*'-')oキャッキャ と、喜んでいる今日この頃デス。

調子こいて81.gifがんばるワタシ!
3月測定結果【今日までの結果】
体重・体脂肪・ 基礎代謝 体重・・・・・55.6kg(-4.6kg)
体脂肪・・・・・28.6(-5%)
基礎代謝・・・・・1209kcal
ボディサイズ 足首・・・・・・21cm(-1)
ふくらはぎ・・・・・・・・33cm(-2)
太もも・・・・・・52cm(-5)*
二の腕・・・・・・25.5cm(-2)
バスト・・・88.5cm(-3.5)
ウエスト・・・71cm(-13)*
ヒップ・・・88.5cm(-7.5)*
内脂肪・体年齢 内脂肪・・・・4(-3)*
BMI・・・・・・22.7(-2.1)
体年齢・・・・・・40歳(-8歳)*


本日の測定結果・・・( )内はダイエット開始日からの増減値
*は成果の大きいところです。
※体脂肪測定計はオムロンカラダスキャンを使用しています。


posted by kyon at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月08日

2月のボディサイズ測定日

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.7kg
体脂肪率:30.1%
BMI:23.2
2月測定結果【今日までの結果】
体重・体脂肪・ 基礎代謝 体重・・・・・56.7kg(-3.5k)
体脂肪・・・・・30.1(-3.5%)
基礎代謝・・・・・1219kcal
ボディサイズ 足首・・・・・・21cm(-1)
ふくらはぎ・・・・・・・・33cm(-2)
太もも・・・・・・52cm(-5)*
二の腕・・・・・・25.5cm(-3)
バスト・・・89cm(-6)
ウエスト・・・71cm(-13)*
ヒップ・・・89cm(-7)*
内脂肪・体年齢 内脂肪・・・・5(-1〜2)
体年齢・・・・・・42歳(-6歳)


本日の測定結果・・・( )内はダイエット開始日からの増減値
*は成果の大きいところです。


本日は測定のみ
posted by kyon at 13:46| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月18日

2006年初の測定結果!

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.5kg
体脂肪率:30.5%
BMI:23.1
ダイエット開始して4ヶ月が経過




ダイエット記録(ダイエット開始9月初め⇔本日との比較)
●体重:60.2kg→56.5kg(-3.7kg)
●体脂肪:33.5%→30.5% (-3.0%)
●内脂肪数値:7→5
●基礎代謝量:1251kcal→1214kcal
●BMI:24.4→23.1(-1.3)
●体年齢:48歳→42歳 (-6歳)

※体脂肪測定計はオムロンカラダスキャンを使用しています。


ボディサイズ
★足首:22cm→21cm(−1cm)今月変化なし
★ふくらはぎ:35cm→34cm(-1cm)今月変化なし
★太もも:57cm→52.0cm(-5.0cm)バッド(下向き矢印)
★二の腕:28.5cm→27.5cm(-1cm)今月変化なし
両手・両足を測定してますが誤差は、殆どありません。

★バスト95cm→91cm(-4cm)今月変化なし
★ウエスト84cm→72.0cm(-12.0cm)バッド(下向き矢印)
★ヒップ96cm→91.0cm(-5.0cm) バッド(下向き矢印)





■memo■

年末→年始と食べる機会が多い&軽い運動どころか
サボってばかりでした。
体重計に乗るのが怖ろしくて怖ろしくて・・・・・。


でも、

・・・・。

大好きなんですよね。

かなり食べました。

・・ってか、今日も食べました・・・。

まだ残っているのできっと明日も・・・・。わーい(嬉しい顔)


「ホントにダイエッターなのかぁ〜???」

そうつぶやきながらも、餅を焼いてしまう私。トホホもうやだ〜(悲しい顔)







食べたらカルニチンクィーン飲んで、動けばいいやん。

(*゚д゚)(゚д゚*)ネー



今年の目標〜!春までに体重52キロ!体脂肪25%台!
ヽ(*ゝω・*)ノ|+゚.:。+ガンバリマスУО!!+゚.:。+|ヽ(*ゝω・*)ノ


今年もよろしくお願いいたします。



新日本製薬オンライン
posted by kyon at 20:31| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月03日

12月ボディ測定結果

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.5kg
体脂肪率:31.3%
BMI:23.1
ダイエット開始して3ヶ月が経過




ダイエット記録(ダイエット開始9月初め⇔本日との比較)
●体重:60.2kg→56.5kg(-3.7kg)
●体脂肪:33.5%→31.3% (-2.2%)
●内脂肪数値:7→5
●基礎代謝量:1251kcal→1210kcal
●BMI:24.4→23.1(-1.3)
●体年齢:48歳→43歳 (-5歳)

※体脂肪測定計はオムロンカラダスキャンを使用しています。


ボディサイズ
★足首:22cm→21cm(−1cm)今月変化なし
★ふくらはぎ:35cm→34cm(-1cm)今月変化なし
★太もも:57cm→52.5cm(-4.5cm)バッド(下向き矢印)
★二の腕:28.5cm→27.5cm(-1cm)今月変化なし
両手・両足を測定してますが誤差は、殆どありません。

★バスト95cm→91cm(-4cm)今月変化なし
★ウエスト84cm→72.5cm(-11.5cm)バッド(下向き矢印)
★ヒップ96cm→91.5cm(-4.5cm) バッド(下向き矢印)






■11月のまとめ■

体重は相変わらず超スローペースですがちょびちょびちょび〜〜〜ダウン。
55キロ台になったのはたった1日でした。うぐぐぐぐもうやだ〜(悲しい顔)

かなり嬉しくて一気にこのままダウンしてくれないかな。。なんて
結構頑張ったけどやっぱそう甘くはなかった私の脂肪野郎ちっ(怒った顔)

これでサイズまでもが減ってなかったら、やる気もダウンしそうだったけど
ウエストが減っていたので、まぁ〜今月も頑張るとするか!!

それと、内もものぽよぽよ部分をつまむと何気に固くなったような
気がします。
サイズ的には極端に変化はないけど
歩くと揺れていた内ももポヨ〜〜〜ンが
ポヨ〜ンくらいになってる気もするし。
(あくまでも自己判断。
歩く時の揺れ具合って太ってる人なら理解して下さるでしょ)(^^ゞ


ダイエットって変化がないと、ホントにやる気がダウンしまくりです。
良い方へ考えるように(自分に都合のよい方へ)しています。
ノー天気。手(チョキ)



今月も超マイペースでガンバロ〜!
12月の目標は【基礎代謝アップ〜】
体温が低すぎ・・・35℃台だしぃ。。゚(つд・)゜。エ〜ン
*・ω・)ノ3・2・1o(*・ω・*)oハッスル・ハッスル♪



カルニチンクイーン

L-カルニチンを500mgもチャージできる!カルニチンクイーン



posted by kyon at 08:39| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月01日

11月のボディサイズ測定

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.7kg
体脂肪率:33.6%
BMI:23.6
ダイエット開始して2ヶ月が経過




ダイエット記録(ダイエット開始9月初め⇔本日との比較)
●体重:60.2kg→57.7kg(-2.5kg)
●体脂肪:33.5%→33.6% (+0.1%)
●内脂肪数値:7→6
●基礎代謝量:1251kcal→1218kcal
●BMI:24.4→23.7(-0.7)
●体年齢:48歳→45歳 (-2歳)

※体脂肪測定計はオムロンカラダスキャンを使用しています。


ボディサイズ
★足首:22cm→21cm(−1cm)
★ふくらはぎ:35cm→34cm(-1cm)
★太もも:57cm→53.0cm(-4cm)
★二の腕:28.5cm→27.5cm(-1cm)
両手・両足を測定してますが誤差は、殆どありません。

★バスト95cm→91cm(-4cm)
★ウエスト84cm→74.8cm(-9.2cm)ぴかぴか(新しい)
★ヒップ96cm→92.5cm(-3.5cm)





■10月のまとめ■

ウエスト部分(お腹のポヨポヨ部分)が確実にへってきているのには、
まぁ〜満足。

でもまだタウンページクラスのポヨポヨが残留中もうやだ〜(悲しい顔)
体重は微量ずつだが、とりあえず減っている。
体脂肪は大きな変化ナシ。

問題は基礎代謝だぁー!!

ダイエット開始時からだんだんと低くなってきている。
寒くなってきたせいだろうか。

運動は変らず超ボチボチと実行中〜!
基礎代謝が上がってくれば体重も体脂肪も
グッ!
と減ってくれることだろう。
イヤ。絶対減るにきまってる!!

ちっ(怒った顔)減らなきゃワタシってやっぱり変だよォー!




今月もマイペースでガンバロ〜!
*・ω・)ノ3・2・1o(*・ω・*)oハッスル・ハッスル♪



カルニチンクイーン

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アナタの基礎代謝をチェック
posted by kyon at 21:09| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月01日

10月のボディチェック

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:33.5%
BMI:24.3
ダイエットを真剣にやりはじめてちょうどひと月が経ちました。




ダイエット記録(9月初め⇔本日との比較)
●体重:59.5kg(-0.7kg)
●体脂肪:33.5% (-0.1%)
●内脂肪数値:7
●基礎代謝量:1246kcal
●BMI:24.4
●体年齢:48歳→46歳 (ワタクシ、30ダイ デ ゴザイマス)もうやだ〜(悲しい顔)

※体脂肪測定計はオムロンカラダスキャンを使用しています。
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posted by kyon at 11:34| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディサイズ測定日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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