カルニチンクイーンでダイエットに挑戦中!ワタシは本当に痩せられるのかexclamation&question
カルニチンダイエット実行中 カルニチンクイーンの体験談・ダイエット経過を記録中です

2005年11月05日

ダイエットケーキ完成品

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.9kg
体脂肪率:31.4%
BMI:23.2
週末になると甘い誘惑が多い。
今週もスタイルの良い小生意気な妹が遊びにきて飲んだり食べたり・・・。
ワタシも妹もかなりのスイーツ好きでございますバースデーバースデー


しかし今週はちょっと違うぞ〜


市販のものではなくて自作ケーキでおもてなし!!キスマーク

スリムな妹には不必要なんですが
自分の為に砂糖の量をかなり減らして作りました。

名づけてダイエットケーキ!!

ケーキ作りは、生まれて初めて〜!
不器用な上に道具も揃ってないし、単なる自己満足の世界であります。

ワタシの汗と涙の結晶品
超ヘンテコで大ざっぱな出来栄えですが5時間かかったのでございます。。。
/;◇;)/ 


051105_1605~001.jpg
超〜大ざっぱ・・大ざっぱすぎます。性格丸出しデス。


ダイエッターの私には砂糖の量だけでなくこの作成時間
5時間にも深〜〜い
意味あるものでした。

女性ホルモンの関係でしょう。
甘いものがムショウ〜に食べたくなる時期が
月に数回訪れます。いや数十回?かも。

しかし、作っているうちに甘い香りに数時間囲まれているせいか
食欲が減退してしまい、
労力も使いすぎて出来上がった頃には食べる気力が全くなくなりました。

(((;-д- )=3ハァハァ
これからは甘い物が食べたくなったら


材料調達→作ること5時間→カロリー消費→食欲減退→
他人に食べさせる→そして私は痩せていく!


今後はむしょう〜に甘い物が食べたくなった時は
この方法で行こうと思いまーす!(予定では、)
少しはセーブできるでしょ。


何気に粉寒天など入れてみました。
※お家にある材料で今すぐ作れそうな超アバウトケーキです。

砂糖少なめダイエットケーキ

薄力粉・・カップ3分の1
片栗粉・・カップ4分の1
粉寒天・・小さじ1

卵黄・・3個分
卵白・・2個分
砂糖・・大さじ3〜4
水・・小さじ1
バニラエッセンス少々

【クリーム】
生クリーム・・100cc
砂糖・・・・・大さじ1

作り方
1卵黄・水・砂糖大さじ1を混ぜ合わせる。
もったりした感じになるまで泡だて器でよくまぜる
(混ぜ方が足りないとスポンジ部分がペッタンコに・・・)

2メレンゲを作る。
卵白と残りのお砂糖大さじ1−2を加えてよく混ぜる
ピンとツノが立つまで良く混ぜる。

3  12とふるっておいた薄力粉・片栗粉・粉寒天を
さっくりと混ぜあわせる。
バニラエッセンスを少々加える。

4オーブンで焼く。
180℃に温めておいたオーブンで様子を見ながら約10〜15分焼く
焼きあがったら冷ましておく。

5クリームを作る
生クリーム100ccに砂糖大さじ1を入れて泡立てる。

スポンジが冷めたら生クリームをのせてお好みのフルーツをのせる!

::::END::::::

スポンジ部分は甘みは少なめですがクリーム部分は濃厚ミルク味で
甘く感じるかもしれません。

でも市販のものより、けっこうアッサリした味のケーキです。
今注目の粉末寒天を何気に入れてみました。
寒天は冷めると固まるのでスポンジはふわふわ感ではなく
もっちりとした感じです。



るんるんあると超便利な粉末寒天!
るんるん
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posted by kyon at 17:11| 普通普通| Comment(7) | TrackBack(0) | 超アバウトダイエットレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私は【脂肪ホルモン】のせいでしょうか、
無償にこてこてしたものが月1〜2回食べたくなります(笑)

しっかし。

「スタイルの良い小生意気な妹」って・・・。
物凄い紹介と、登場のさせ方ですね。

なんとなくここら辺の表現、私の悪影響受けてません?(笑)
Posted by ロビざえもん at 2005年11月05日 23:25
え?それで甘いもの我慢できちゃうの??
すげーーーー!!
体の30%は甘いもので出来てる私wにはとても無理な話ですよ。。。

ストレスをためないようにね^^どうしても甘いもん食べたくなったらカロリー低い甘いもの食べてね〜〜
Posted by ゆたかダイエット at 2005年11月06日 12:29
ロビざえもんさん>
アヒャヒャヒャ(≧∀≦*)ノ彡☆バンバン
【脂肪ホルモン】すごいホルモンの影響を??
私もそのホルモンなら大量にもっていますよ。

ロビざえもんさんにはいつも笑わせてもらって
感謝〜!!です。好影響ですよ。
小生意気はまだ優しい表現かもデス。(笑)
Posted by kyon at 2005年11月06日 15:59
ゆたかダイエットさん>

YE━(*゚∀゚)ノ━S!
我慢しなくてもウッとくるような満腹感が
得られました。(妊娠中ではありませんよ)
ゆたかさんも甘い物がお好きなんですね。
私もダーーーーーーイ好きです。

あの筋肉質のボディからは想像つかないなぁー
Posted by kyon at 2005年11月06日 16:05
>>あの筋肉質のボディからは想像つかないなぁー

そうですか??日記の中にも甘いもの満載ですよwww
カロリー控え目甘いもの(お菓子含む)が今の私の一番のストレス解消法ですww
Posted by ゆたかダイエット at 2005年11月07日 13:18
はじめまして!『カミュなんて知らない』という映画の宣伝ブログをやっております。
映画の公開日(1月中旬予定)までに23kgの減量という無謀な計画をたててしまいました。罰ゲームありです。またこれが厳しい。。。
ぜひ私達のブログにもおいでくださいませ♪
Posted by 『カミュなんて知らない』学生宣伝部ブログ at 2005年11月09日 23:52
ゆたかさん>おはようです!

男性って甘いものが苦手!って感じがしてて・・。また日記を覗きにいきますね。

「カミュなんて知らない」学生宣伝部ブログさん>はじめまして!

先日遊びに行かせてもらいました。
罰ゲームもなんだか楽しそうですね。
また遊びにいきますね。
コメントありがとうございました!
Posted by kyon at 2005年11月15日 08:52
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